鸡丝凉面通常100克的热量大概是137千卡，要控制好食用量，可以防止身体出现肥胖的不良反应，还可以避免出现胃肠，防止对消化道健康造成危害。
鸡丝凉面属于面制品，里面的碳水化合物含量偏高，每100克的热量在137千卡左右，少量的吃可以补充身体能量和补充营养，帮助增强体质和提高免疫力，对身体健康有一定的好处。
要避免长时间过度的吃，可能会使体内的热量不易消化，容易导致转化成脂肪，还可能会引起肥胖，有可能会使胃肠负担加重，引起消化不良，出现胃部胀痛和腹部胀气以及腹泻等不良症状，要合理的摄入。
平时饮食要以清淡和以消化为主，避免吃肥肉或是烧烤等油腻性的食物，里面的脂肪和油脂含量偏高，不利于身体代谢和吸收。
饭后要适量的活动身体，可以加快体内的脂肪和热量燃烧，防止出现严重的肥胖，对身材和自身的健康有较大的好处。
