跑步的时候脚会闪一下可能与鞋子不合适、跑步姿势不对、疲劳累积、肌肉拉伤、筋膜炎等原因有关，患者需及时前往医院进行检查，针对原因选择冷敷、按摩、药物等方法治疗。
1.鞋子不合适：若在跑步时穿着的鞋子不合脚，容易对脚部造成不良影响，因此出现脚闪的情况。建议在跑步时穿着舒适且合脚的鞋子，避免穿着过紧，以免对脚部造成挤压，引起疼痛、肿胀等表现。
2.跑步姿势不对：跑步时的姿势不正确，导致脚部及小腿产生不当压力，可能在跑步期间产生脚闪现象，甚至会引发疼痛、活动受限等表现。建议掌握正确的跑步姿势，同时根据自身情况安排跑步的时间。
3.疲劳累积：如果长时间或高强度跑步，致使脚部肌肉及关节出现疲劳累积现象，容易增加脚闪的风险。建议脚闪后注意卧床休息，可以对脚部进行按摩，能够促进血液循环，减轻不适表现。
4.肌肉拉伤：由于过度使用或突然间增加运动量，导致小腿及脚部的负担加重，可能会造成不同程度的拉伤，出现肿胀、疼痛等情况。建议在跑步前进行适当的热身及拉伸，避免过度跑步，如果疼痛严重可使用冷毛巾进行冷敷处理，能够缓解不适症状。
5.筋膜炎：受创伤、受凉、潮湿等外界因素的影响，导致小腿筋膜产生炎症反应，一旦跑步可能会加重病情，甚至出现脚闪的情况。患者可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，严重者考虑筋膜松解术处理，术后多注意休息。
脚闪后避免进行剧烈运动，配合医生的治疗工作，同时加强脚部护理，合理安排日常饮食。
