牙龈发红一般是生理现象、食物刺激、牙龈炎、牙周炎、牙龈瘤等原因所致。可就医查明原因后，进行一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等改善。
1.生理现象：牙龈本身的颜色即为粉红色或红色，因此牙龈发红是正常现象，无需特殊干预或治疗，不会影响身体健康。
2.食物刺激：食用过硬或过烫的食物，均会刺激牙龈，致使其颜色改变。可以先选择细软食物改善，如米粥、米糊等。期间可用淡盐水漱口3-5次，帮助镇静舒缓。
3.牙龈炎：炎症频繁刺激牙龈，可致使牙龈部位发红、疼痛。可喝200mL左右的温水促进身体代谢循环，症状严重的患者可遵医嘱使用药物治疗，如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，能够起到抗菌、消炎的作用。
4.牙周炎：牙周受炎症刺激会出现红肿、疼痛，严重还可伴有牙齿松动。可以在医生指导下进行药物治疗，如复方氯己定含漱液、乙酰螺旋霉素片等，从而加速炎症消散。期间需避免辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒等。
5.牙龈瘤：随着瘤体不断生长，可能会导致牙龈颜色改变，还可伴有牙龈变形。需要及时遵医嘱进行物理治疗，如激光治疗、冷冻治疗，若症状严重可进行手术治疗，如龈瓣切除术、牙龈瘤切除术等，去除瘤体组织。
保持良好的口腔卫生习惯，避免刺激牙龈，是预防牙龈发红的重要措施，平时也应按时去医院进行口腔检查，确保口腔健康。
