缺血预适应训练（Ischemic preconditioning, IPC）的作用有：增强心血管功能、减少炎症损伤、维护细胞功能、减少术后并发症。
1.增强心血管功能：缺血预适应训练是一种通过在组织或器官上施加短暂、重复的血流阻断与再灌注来增强该组织或器官对随后更长时间缺血的耐受性的方法。这种训练最初是在心脏领域被发现和应用的，但后来研究发现其在其他多个器官和系统中也具有保护作用。可提高心脏的泵血能力和血管的舒缩能力，改善血液循环，降低心血管疾病的风险。
2.减少炎症损伤：IPC的作用机制复杂，涉及多种信号通路和效应分子。它能够激发机体内在的防御机制，减少细胞损伤，提高细胞生存率。具体来说，IPC可以促进抗氧化酶的活性，减少自由基的产生，从而减轻氧化应激；同时，它还能够调节炎症反应，抑制炎症因子的过度释放，减少炎症损伤。
3.维护细胞功能：IPC还能通过激活蛋白激酶C等信号分子，促进ATP敏感性钾通道的开放，这有助于维持细胞膜的稳定性，减少钙离子超载，从而保护心肌和其他细胞类型免受缺血再灌注损伤。IPC还能促进热休克蛋白等保护性蛋白的表达，这些蛋白可以帮助修复受损的蛋白质，维护细胞功能。
4.减少术后并发症：在临床应用中，IPC已经被用于心脏手术、血管手术以及一些神经外科手术中，以减少术后并发症，提高手术成功率。尽管IPC的具体机制仍在研究之中，但其在提高组织对缺血的耐受性方面的积极作用已经得到了广泛认可。
在进行缺血预适应训练时，需要注意选择正确的训练姿势，以免影响血流。
