您的位置:首页> 妇产科> 计划生育 > 怀孕前三个月补充什么维生素 三种物质让胎儿发育更好

怀孕前三个月补充什么维生素 三种物质让胎儿发育更好

更新时间:2019-09-02 18:10:22

  在宝妈们怀孕的最初三个月是一个非常特殊的时期,在这个阶段胎儿的发育并不是很稳定,一旦出现了情况,那么很容易造成流产,所以在怀孕前三个月这一阶段,宝妈们对于营养的补充是十分重要的,对于可以吃什么食物,不能吃什么食物,一定要严格注意,下面我们就一起来看一看宝妈在怀孕前三个月应该吃什么好。

  一般怀孕的前三个月,宝妈们吃一些动物的内脏和莴苣比较好,因为这两种食物中都富含有很多的叶酸,而宝宝的成长是离不开叶酸的,所以宝妈们最好在孕早期的时候,多补充一些些叶酸,一般每天需要摄入0.4毫克的叶酸,如果有家族遗传性的疾病,那么每天则需要摄入4毫克,除了莴苣和动物内脏之外瘦肉和绿色蔬菜也都存在叶酸。

  同样鸡蛋也是富含有很高营养价值的,因为鸡蛋中存在蛋白质,蛋白质的利用很好率很高,而且营养成分非常的均衡,在人体所需的七大营养素中,除了膳食纤维以外,其余的营养成分鸡蛋中全部都有,并且鸡蛋最可贵的地方在于,它能够提供较多的优质蛋白,优质蛋白中又含有各种必须的氨基酸。

  此外宝妈们还应该每天喝一杯新鲜的水果汁,多吃一些水果,因为水果中含有丰富的维生素,人体补充适当的维生素,可以维持体内血红蛋白的水平,有预防感冒的作用,如果宝妈们多食用含维生素多的水果,那么生下来的宝宝不仅记忆力强,并且思维敏捷。

  相信通过以上的总结,宝妈们应该已经很了解,在怀孕前三个月应该吃哪些食物,只有宝妈们进行合理的饮食搭配,才能使宝宝更加健康的生长,对于怀孕中的准妈妈来说,一定要远离海鲜类食品,因为海鲜类食品属于凉性食物,有可能会引起宝妈们身体上的不适,从而影响宝宝。

用药指导

/吃什么药好
氟尿嘧啶注射液
氟尿嘧啶注射液
适应症状:本品的抗瘤谱较广,主要用于治疗消化道肿瘤[说明书]
亚宝药业集团股份有限公参考价格:¥1.83
匹服平
匹服平
适应症状:本品适用于睾丸癌﹑卵巢癌﹑乳腺癌﹑肉瘤﹑[说明书]
江苏恒瑞医药股份有限公参考价格:¥45
和乐生
和乐生
适应症状:本品适用于敏感细菌引起的下列感染: 1[说明书]
珠海联邦制药股份有限公参考价格:¥352