女性都是很伟大的，特别是怀孕生宝宝的时候，毕竟怀胎十月非常的辛苦。那么作为新手妈妈在怀孕之后很多事情都要多多了解，特别是哺乳期的饮食更要多注意，毕竟哺乳期对妈妈们来说是非常关键的时期，为了自己和宝宝的健康，在饮食上要多加注意。所以接下来的内容我们一起了解哺乳期不能吃哪些食物?看看哪3种食物是哺乳期坚决不能吃的。
第一种是影响奶水量的食物不能吃，哺乳期最重要的就是保证奶水的充足，为了能够顺利下奶，家人一般都会给女性吃一些下奶的食物。但是韭菜这种很普通的蔬菜千万不能在哺乳期期间吃，饮食韭菜吃多了，容易导致奶水变少，甚至出现回奶的情况，这是不利于女性身体健康的，也会影响到宝宝的奶水。
第二种就是无营养食品不能吃，这类食物中包括油炸的油腻的食谱，辛辣的刺激性的食品，一些小零食，脂肪含量高的食物等，这些都尽量在哺乳期期间远离。因为这些无营养的食物脂肪含量非常高，含糖量也很高，一旦哺乳期的女性吃了，很容易造成宝宝腹泻，所以为了自己的健康，孩子的健康，就先忍一忍。
第三种不能吃的食物就是寒凉伤身的食物，比如冰镇的水，饮料，雪糕，寒性的水果，如西瓜等，都不能在哺乳期期间吃。一直到断奶之前，都尽量远离寒凉食物，因为你吃下去之后，会对宝宝的身体造成影响，容易造成孩子出现腹泻的症状。而且这些寒凉食物也会影响正常的奶水。希望妈妈们能多了解一些相关的常识，尽量远离这些食物。
看了上面的介绍的这三种食物，相信大家都明白了，在哺乳期期间这些食物都是不能吃的，除此之外，妈妈们在在哺乳期还要远离烟和酒，多吃清淡的营养的食物，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉，橙子等，让自己的身体更健康，宝宝的身体更健康。最后希望所有的宝宝都能健康成长，快乐生活。