神经衰弱是很多人都有的问题，每一个人出现神经衰弱的原因都有所不同，大部分的人都是因为精神压力过大所导致的，不管是哪种原因都应该积极解决，注意正确饮食调节，下面就给大家介绍一下神经衰弱吃什么食物比较好。
一、酸枣仁粥
需要准备一些粳米，炒酸枣仁，先把酸枣仁放进锅中，加入适量的水煎煮一下，然后再把渣滓去除汁液留下来，粳米清洗干净以后放到锅中，用大火煮上几十分钟，再改成小火慢慢的炖煮，煮好以后空腹的时候来吃，能够达到补血养肝以及宁心安神作用。
二、安神酒
需要准备白酒，白糖，桂花，龙眼肉，把白糖，桂花，龙眼肉放到酒里面浸泡15天左右就可以喝了，每一次需要喝20毫升左右，每天晚上喝一次可以解决神经衰弱，头痛，心悸问题。
三、夜交藤粥
可以准备一些大枣，粳米及夜交藤，首先把大枣，粳米清洗干净，夜交藤放到温水里面浸泡一下，然后再加入适量的水慢慢煎煮一下，然后再把药汁取出来，和大枣，白糖，粳米等搭配在一起慢慢熬煮成浓粥，然后盖上盖子焖上几分钟，每天晚上睡觉之前喝一些，可以达到调节神经作用，能够解决神经衰弱问题，出现神经衰弱除了需要注意做好饮食方面的调节以外，还应该养成良好的作息习惯，养成早睡早起的好习惯，这样也可以让不舒服的问题得到有效调节。
上面介绍的就是神经衰弱可以吃的食物，想要解决神经衰弱问题以上这些食物可以达到的效果是非常好的，如果神经衰弱是比较严重的，用食疗方法没有达到有效的解决作用，那么就应该咨询医生，服用一些药物来解决，这样可以达到的效果会更好一些。