在生活中很多人都会看到腰椎间盘突出这个疾病名词，但是很多人并不了解究竟是什么意思。其实这个疾病已经是现代人非常常见的慢性疾病之一，只要是坐在电脑面前办公的朋友，那么几乎所有的人或多或少都会存在这样的疾病，如果你想要了解更多的话，不妨一起来看一下。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分在外力的作用下保护组织破裂，导致了髓核组织从破裂之处突出，当突出到一定角度的时候，就会压迫到脊柱神经，这样就会导致我们出现疼痛的感觉。腰椎间盘突出根据严重的情况分有轻度中度和重度，一般来说轻度的腰椎间盘突出的问题，多数不会感觉到疼痛，只会有一些轻微的腰部不舒服的感觉。而中度的腰椎间盘突出的患者相对来说腰部疼痛的感觉比较明显，但是并不会影响到工作和生活。重度腰椎间盘突出的患者就比较麻烦了，严重的患者可能会需要通过手术来进行治疗。
那么轻中度的腰椎间盘突出患者怎么进行康复训练呢?首先就是我们一定要去医院确定一下自己身体疾病的情况，如果医生不建议进行康复锻炼的话，大家不要轻易的进行，如果医生确定后没有问题，那么大家就可以进行康复训练了。我们在进行康复训练的时候，一定要注意动作的幅度，不要强度太大，或者是速度太快，其次，我们可以选择一些针对腰椎间盘的瑜伽动作来康复。没有锻炼基础的小白布房，先请私教锻炼一阵子再自行锻炼。
腰椎间盘突出的患者在早中期是可以通过康复训练来慢慢恢复的，但是大家一定要先弄清楚自己腰椎间盘的情况，不要自行的决定是否通过康复训练来恢复，因为有些特殊情况的腰椎间盘突出的问题是不能够进行自行锻炼的，需要在医生的指导下进行。
