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腰椎间盘突出患者如何进行康复锻炼

更新时间:2019-09-14 10:29:05

  在生活中很多人都会看到腰椎间盘突出这个疾病名词,但是很多人并不了解究竟是什么意思。其实这个疾病已经是现代人非常常见的慢性疾病之一,只要是坐在电脑面前办公的朋友,那么几乎所有的人或多或少都会存在这样的疾病,如果你想要了解更多的话,不妨一起来看一下。

  腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分在外力的作用下保护组织破裂,导致了髓核组织从破裂之处突出,当突出到一定角度的时候,就会压迫到脊柱神经,这样就会导致我们出现疼痛的感觉。腰椎间盘突出根据严重的情况分有轻度中度和重度,一般来说轻度的腰椎间盘突出的问题,多数不会感觉到疼痛,只会有一些轻微的腰部不舒服的感觉。而中度的腰椎间盘突出的患者相对来说腰部疼痛的感觉比较明显,但是并不会影响到工作和生活。重度腰椎间盘突出的患者就比较麻烦了,严重的患者可能会需要通过手术来进行治疗。

  那么轻中度的腰椎间盘突出患者怎么进行康复训练呢?首先就是我们一定要去医院确定一下自己身体疾病的情况,如果医生不建议进行康复锻炼的话,大家不要轻易的进行,如果医生确定后没有问题,那么大家就可以进行康复训练了。我们在进行康复训练的时候,一定要注意动作的幅度,不要强度太大,或者是速度太快,其次,我们可以选择一些针对腰椎间盘的瑜伽动作来康复。没有锻炼基础的小白布房,先请私教锻炼一阵子再自行锻炼。

  腰椎间盘突出的患者在早中期是可以通过康复训练来慢慢恢复的,但是大家一定要先弄清楚自己腰椎间盘的情况,不要自行的决定是否通过康复训练来恢复,因为有些特殊情况的腰椎间盘突出的问题是不能够进行自行锻炼的,需要在医生的指导下进行。

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