随着宝宝的成长，开始出现要翻身的意识。小家伙一般在三个月时候就会翻身了。虽然一开始动作不是很熟练，但是宝宝努力的样子十分惹人喜爱。但是一些宝宝不会“准时”翻身，为了不让这些宝宝“掉队”，家长可以对宝宝进行启发性的锻炼，促进宝宝翻身。以下就是关于如何锻炼宝宝翻身的几种方法。
第一，引诱翻身。侧卧是翻身的基础，宝宝学会侧卧之后，家长就可以开始引诱宝宝翻身了。拿着宝宝感兴趣的玩具，先吸引宝宝，将玩具从一侧放到另一侧。当宝宝完全被吸引住要用手去抓取的时候，家长可以将玩具放置在一侧，宝宝一般就会做出翻身动作。此时，家长可以将玩具放置较远的地方，经过一段时间之后，宝宝就可以自如的翻身。但是，这一训练过程家长要注意，玩具不要移动太快。
第二，被子翻身。家长可以将宝宝放置在床单上，让宝宝处于仰卧状态，家长逐渐把被子的一边拉起，提起速度要缓慢，时刻注意宝宝情况，直至宝宝可以自如翻身为止。对于这一方法，家长要每天多试几次，而且动作幅度要小，当宝宝逐渐与妈妈有默契之后，就会随着被子一起运动了。
第三，亲子翻身。家长让孩子仰卧在自己身上，然后家长逐渐自己翻身的同时，带动宝宝翻身。此方法不仅可以很好的帮助宝宝加强翻身锻炼，而且还会让宝宝感觉到十分新奇。但是，对于此方法还是要注意动作幅度，既不能幅度过大压到宝宝，也不能速度太快达不到教宝宝翻身的目的。
宝宝的每一点进步都会让家长高兴，当他们在努力尝试并最终完成翻身动作时，家长不要忘记给予他们鼓励及奖励。通过本文的内容可以了解到，锻炼宝宝翻身的方法主要包括：引诱翻身、被子翻身以及亲子翻身，无论何种方法其目的都是让宝宝尽快学会翻身，家长对宝宝训练要适当，不可操之过急。