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保护听力的方法有哪些

更新时间:2019-09-23 15:00:28

  听力一旦出现缺失,将会给正常的生活带来困扰,所以说听力是非常重要的,日常生活中较多原因会引发听力受损的情况出现,比如说生活中的意外事件或者是疾病等,大家必须要重视自己的听力变化,必须要展开听力保护工作,正确了解保护听力的方法。

  1、生活中合理使用耳机,且要限量、限时,人的耳朵如果暴露在85分贝的环境下,时间超过8个小时,极容易导致永久性的听力损伤,为此在使用耳机听音乐时,应当合理控制好分贝,将分贝控制在85以下。即便是处在吵杂的环境当中,需要将音量控制在安全值以内。如果音量数值为10,应当将音量控制在2-5之间,注意每听30分钟时间,需要让耳朵休息5-10分钟时间。

  2、减轻双耳的工作量,除了耳机的音量控制之外,还要注意限制耳朵的工作量,这对于听力保护非常重要,如果耳朵长时间暴露在高能量声波当中,往往会过度刺激到毛细胞,导致患者的听力过度受损,导致某些频率的听力丧失出现,除此之外每天应当让耳朵保持在宁静的环境当中进行固定的休息,有助于保持良好的听力。与此同时还要远离危险的噪音环境,正确使用听力保护用具,比如使用泡棉耳塞,以免不良的外界噪音污染,刺激到耳部的听力,影响到耳部健康的恢复。

  听力的保护工作是非常重要的,尤其是听力受损的朋友,更应当重视听力的保护工作,日常生活中远离噪音严重的场所,还应当注意居室内保持安静,不宜长时间佩戴耳机,调整到合适的分贝,均有利于听力的保护,除此之外均衡日常饮食,禁忌辛辣性严重的食物。

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