饥饿时也能吃的低卡路里食物有粗粮、坚果、豆类、酸奶、菌类等。
1.粗粮：如燕麦、大麦、荞麦，这些谷物富含水溶性膳食纤维，能够帮助增加饱腹感。
2.坚果：如杏仁、巴旦木等，富含健康的脂肪和蛋白质，能提供持久的饱腹感，但要注意适量食用，因为它们的热量较高。
3.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含膳食纤维和蛋白质，能提供饱腹感。
4.酸奶：选择低糖或无糖酸奶，富含蛋白质和钙，有助于维持饱腹感。
5.菌类：如各种蘑菇，富含纤维和水分，热量低。
这些食物热量低且能顶饿，可以作为健康饮食的一部分，帮助控制体重和提供足够的能量。同时，要注意饮食的均衡和多样化，结合适当的运动，才能维持身体健康。
