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热水泡柠檬会怎么样

更新时间:2024-07-31 10:06:25

热水泡柠檬是可以的,但不宜使用水温过高的热水,以免导致柠檬中的营养物质被破坏,进而影响到口感。

柠檬是日常生活中常见的水果,其中含有碳水化合物、维生素E、维生素C等营养成分,以及钾、钙、镁、磷等多种矿物质,日常生活中使用40℃左右适宜温度的热水泡柠檬,通常不会破坏柠檬的营养物质,适当食入后还可以为人体补充身体所需要的营养物质。柠檬中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,促进肠道内食物的消化与排出,可以帮助缓解便秘或者预防便秘。

柠檬中含有大量的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质,用温度过高的热水泡柠檬,可能会导致其中的营养成分流失。而且在用温度过高的热水泡柠檬的过程中,柠檬中的柠檬酸会与水中的其他物质产生化学反应,从而导致柠檬的酸味变得比较浓烈,影响口感。

日常生活中在使用热水泡柠檬时,需要严格控制水温,还需要注意避免一次性喝过量柠檬水,以免刺激胃酸分泌过多,进而使人体出现腹痛、腹胀、恶心等胃肠道不适的症状,不利于身体健康。

审编医生
张永生全科 副主任医师 医院:山东省立医院

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