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女性肾虚吃什么 多吃这些食物让女性不再肾虚

更新时间:2019-10-01 03:08:27

  肾虚的发生可给女性健康带来很大的影响,尤其是对于育龄时期的女性,更是可导致不孕现象,另外还会出现月经失调,白带清稀等异常。那么当女性肾虚时吃什么好呢?建议肾虚的女性可以多吃以下几种食物,可改善肾虚现象。

  1、黑米,黑米具有多种保健功能。它有滋阴补肾的作用,加上黑米性平味甘,因此可起到益气活血、暖肝明目的效果,经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

  2、黑芝麻,它含有人体所需的各种维生素及矿物质,常食用有补肾的效果,而且还可以让人体代谢更快,它可以活化脑细胞,增强记忆。女性多吃黑芝麻则可起到补肾益气的效果,对于肾虚导致的头晕和四肢无力有改善作用。

  3、枸杞子,它是一种药食同源之物,可起到滋补肝肾的作用,对肝脏及视力有很好的作用,可和熟地、菊花、山药、山萸肉等药一起配伍使用,另外枸杞子还有滋阴补肾、益气安神的效果。

  4、栗子,它的主要作用是养胃健脾,还可补肾强筋。可生吃,也可炒食或是煨食,其补益效果都很不错。

  5、桑葚,它属水果的一种,同时也可作为药材使用,常食用有滋阴补血的作用,还可补肝肾之阴,肾虚的女性食用可起到一定的补肾效果。

  6、核桃仁,它不仅可以补肾固精,另外还可治便秘,有消喘止咳的功效,它含有丰富的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分,对肾虚引起的失虑有很好的改善效果。

  女性肾虚吃什么?上面所介绍的几种食物对肾虚的女性就有很好的调补作用,建议肾虚的女性平时不妨可以多吃这些食物,以更好的改善肾虚症状,另外肾虚严重的,也可在医生指导下采用一些药物来调治,以取得更好的效果。

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