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42岁月经量多痛经怎么办 三种方法改善痛经

更新时间:2019-10-06 05:08:27

  月经不正常是日常生活中比较常见的一种情况,引发这种情况的原因有许多种,平时要养成一个好的生活习惯,特别是痛经的女性需要采取一些方法来改善痛经。月经来的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜与水果,多喝一些白开水,做好保暖工作,不然痛经会变得更加严重。那42岁月经量多痛经怎么办?改善痛经的方法有哪些?

  一、保暖:痛经的女性会有宫寒的症状,所以平时需要多注意保暖,可以使用热水袋热敷一下腹部,这样痛经就会减轻一些,如果平时不喜欢热敷,也可以喝一些热的红糖水,这样腹部也可以感觉到一些温暖。女生注意保暖是非常重要的,不管是什么季节,一定要注意不能寒气入体。

  二、饮食:痛经月经量多的朋友也需要多注意一下自己的饮食,多吃一些热量较高的食物,一些比较辛辣的食物一定要禁止食用,不然痛经的情况会加重。一次性不能吃太多食物,尽量做到少食多餐,多吃一些红枣类的食物,这样对改善痛经很有帮助,时间长了月经就会变得正常起来。

  三、热水泡脚:每天晚上睡觉之前可以用热水泡脚,用热水泡脚可以加速血液循环,使身体变得暖和一些,可以起到缓解痛经的效果,也可以改善月经不正常。在进行泡脚时可以往热水里加入一些艾草类的东西,这样泡脚的效果也比较好,不管春夏秋冬都可以多泡泡脚,这样效果也比较好。

  以上这些就是42岁月经量多痛经怎么办的回答,这些月经不正常的朋友都需要了解一下,少喝一些咖啡或者茶,如果痛经特别严重,可以吃一些止痛药。但是止痛药不宜吃太多,因为经常食用药物会有一些副作用,只要好好调理自己的身体,就不会出现月经量多痛经的情况。

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