怀胎十月后在医院生孩子，是每个妈妈最痛苦的时刻，尤其是产前的那种阵痛，让很多准妈妈们痛不欲生，也有很多人因为太害怕生产前的阵痛，会对生孩子产生无比恐惧。到底，这种生产前的阵痛出现后多久才会生?如何缓解产前阵痛?
一、产前阵痛出现后多久会生?
孕妇在即将生产前，由于会经历子宫收缩过程，会出现产前阵痛，这种痛根据个人身体情况不同，持续时间也不同，有些人可能只痛几小时，有些可能会痛苦一整天。
二、5个方法缓解产前阵痛
1、运动身体
准妈妈在待产期间，如果阵痛明显，可以试试下床简单运动一下身体，慢走或散步等，有利于缓解疼痛。
2、补充食物
准妈妈在待产期间，如果进食太少，会因为阵痛而变得全身无力，不仅会让阵痛更明显，还影响生产时的状态，因此，这段期间可以适当补充一些能补充能量的食物，例如红糖、巧克力等。
3、改变坐姿
准妈妈在待产期间，如果阵痛严重，可以尝试改变一下坐姿，做好是跨坐(或趴在床上，这些姿势能减轻腹部压力，减少阵痛。
4、放松心情
准妈妈在待产期间，一旦出现阵痛，不要过于害怕，放松心情，可以听听音乐，看看电影，转移一下注意力，不要把注意力过于集中在疼痛上。
5、按摩一下
准妈妈在待产期间，可以多给疼痛位置进行简单按摩，注意力度要轻，并且配合着做深呼吸，有利于缓解疼痛。
以上，是关于产前阵痛出现后多久会生的相关解答，以及缓解产前阵痛的五个好方法推荐，希望能帮到大家，在这里也提醒各位准妈妈们，生产前无论多痛苦，都要保持冷静，一旦担心自己难以控制情绪，最好请家人全程陪同。