感冒咳嗽虽说是小病，但是对于很多人来说是非常煎熬的，尤其是一些经常要用嗓的人群，长期咳嗽会影响正常的工作，甚至会使得咽喉部位感染严重声带发炎。据说用薄荷泡水可以缓解咳嗽，这种方法是否靠谱呢？如果得了严重的咳嗽，用什么泡水喝才最管用呢？
薄荷在南方地区是被很多人称为养生蔬菜，薄荷不仅可以烹饪蔬菜，也可以用它来泡水喝，薄荷泡水主要能够起到的作用是清凉泻火，也能够起到疏风散热的作用，同时还能够清咽利喉，让人身体新陈代谢的速度变快，如果是因为上火严重所引起的咳嗽，适当的喝一些薄荷水能够缓解咳嗽的症状。但是如果体质本身就属于比较寒凉的人群、风寒型的感冒或者是用嗓过度型的咳嗽，这时候用薄荷泡水喝就起不到什么作用了。
咳嗽是一种比较常见的呼吸系统疾病，其实它也算得上是人体一种保护性的反射动作。 如果不方便用薄荷泡水的话，也可以根据自己的症状来选择一些中药材来泡水喝，大家可以选择比较温和的罗汉果来泡水喝，能够使得咳嗽逐渐有所好转，而且罗汉果的性温，相对来说不容易让一些体质寒凉的患者出现腹泻的情况。
还有一些人群是属于上火比较严重的咳嗽患者，这一类的人群可以用梨汁来炖薄荷叶，这样的炖品口感清甜能够缓解因为用嗓过度和上火严重引起的肺热型咳嗽。如果有条件的话，也可以在炖汤的时候放一些川贝粉，这样能够有效的来缓解咳嗽，一般情况下3~5天咳嗽就会有很大的好转和改善了。
除了用这些养生性的食材来泡水缓解咳嗽之外，建议大家也可以多吃一些糖分较低，但是维生素和水分较多的水果，比如苹果、雪梨、莲雾等这些水果就是不错的选择，咳嗽比较严重的阶段，一定要注意合理的用嗓，并且多注意休息，不要吃辛辣的食物，一般情况下合理的养生手段再加上饮食调节，一周左右咳嗽就会有所好转了。