很多人在平时的生活中都出现过发烧的现象，发烧其实是身体的一种正常防御性反应，如果只是出现低烧的症状，那么就不必过于担心，只要适当的调整饮食，并且做好物理降温，就不会对身体造成伤害。那么在发低烧时应该吃什么食物呢?今天给大家介绍发低烧适合食用的四种食物。
第一：香菇。将香菇用温水泡发之后切碎，然后和梗米一起熬成粥，等粥煮开之后，加入少量的食盐进行调味，然后趁热吃下。香菇的营养非常丰富，而且能够补充身体所需的营养，同时还能帮助提高机体的免疫力，因为在发烧时抵抗力比较弱，而且消耗的能量比较大，所以比较适合食用香菇。
第二：米汤。将大米煮烂后去渣，所得的米汤就可以进行饮用。米汤能够给身体提供所需的碳水化合物，而且能够补充身体所消耗的能量，并且在发烧的情况下肠胃功能比较弱，喝米汤比较利于肠胃的吸收，同时还能帮助补充体内的水分。
第三：藕粉。人在发低烧的时候肠胃功能会比较弱，所以在此期间一定要尽量饮用清淡的流质性食物，所以藕粉是一个比较不错的选择，而且藕粉的营养比较丰富，同时还具有清热解毒的功效。
第四：牛奶。人之所以会发烧，主要是由于身体受到了感染所引起的，在这种情况下病毒就会破坏体内的蛋白质，所以需要适当的补充蛋白质来产生抗体，因此可以适当的饮用牛奶。但是要注意的是，一定不能大量的食用高蛋白食物，以免增加体内的热量。
综上所述，在日常生活中，如果出现了低烧的现象，那么就可以食用以上几种食物来帮助增强体制，从而来对抗疾病。除此以外，一定要保证健康的生活习惯，避免长期熬夜，这样才能够加快身体的新陈代谢，从而更好的治愈疾病。