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雌性激素高怎么办 盘点降低雌激素的5个小妙招

更新时间:2019-11-02 06:51:18

  雌性激素是激素的一种类型,也被称作女性激素。雌性激素根据其性质可以被分为两种类型,包括雌激素和孕激素,当然,这两种雌性激素都是类固醇激素。适量的雌性激素对女性有很多好处,包括促进女性性器官成熟及第二性征出现,还可以帮助维持女性正常的性欲,但是雌性激素一旦超过正常的水平就会对女性的健康造成一些困扰。

  下面为大家盘点降低女性雌激素的5个小妙招:

  第一,通过饮食调节的方法帮助降低女性的雌性激素,在我们的日常生活中很多食物对于降低雌性激素都是十分有效的,譬如说坚果、种子以及鱼类当中的不饱和脂肪效果最好,因此想要降低雌性激素的话可以多吃上述食物。

  第二,增加自己的运动量也可以帮助降低女性体内的雌性激素,根据科学研究指出,经常运动的女性体内的雌性激素含量会相对较低,在降低雌性激素的同时还可以帮助减少癌症的发病率。

  第三,可以采取药物调节的方法来帮助调节女性体内的雌性激素,但是在用药的时候一定要谨慎,必须在医师的指导下科学安全的用药。

  第四,在平时的饮食中可以适量的增加食物纤维,因为根据科学研究指出富含纤维素的食物可以帮助保持女性体内的雌激素平衡。

  第五,要远离辛辣刺激和生冷的食物,因为经常摄入这类食物的话,也会对患者体内的激素含量造成影响,导致女性的雌性激素过剩。

  雌性激素在女性的体内扮演着十分重要的角色,但是无论雌性激素过高还是过低都会对女性的身体造成负面影响。雌性激素过高的话会使女性患妇科疾病的概率上升,因此患者一定要及时检测自己的雌性激素含量,如果超标的话就要选择最适合自己的方法进行调整。

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