美容的基本知识手法包括以下几个方面：
1. 清洁：保持皮肤清洁是美容的基础。每天洗脸可以去除污垢、油脂和污染物，让皮肤清爽干净。
2. 保湿：皮肤需要保持足够的水分，才能保持健康和光泽。使用保湿霜或乳液可以帮助锁住水分，防止皮肤干燥。
3. 防晒：阳光中的紫外线会伤害皮肤，导致皮肤老化、斑点和皱纹。每天出门前应该涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线的伤害。
4. 饮食：饮食对皮肤健康也有很大的影响。应该多吃水果、蔬菜、全谷类食物和富含蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣和加工食品。
5. 睡眠：睡眠对皮肤健康也很重要。应该保持充足的睡眠时间，让皮肤有足够的休息和恢复时间。
6. 按摩：按摩可以促进血液循环，帮助皮肤吸收营养，减少皱纹和松弛。可以使用按摩油或面霜进行按摩。
7. 面膜：面膜可以提供额外的营养和保湿，帮助皮肤保持健康和光泽。可以根据自己的皮肤类型选择适合的面膜。
8. 化妆：化妆可以让自己看起来更加精神和自信。但是要注意选择适合自己皮肤类型的化妆品，并正确卸妆，避免堵塞毛孔。
