通常没有地参最简单三个功效的说法，地参的主要功效有滋养补虚、润肺止咳、促进消化、增强免疫力、美容养颜等。建议就医后按照医生要求进行食补。
1.滋养补虚：地参性温味甘，具有良好的补益作用，适用于体虚乏力、气血不足的情况。能够帮助恢复体力，改善面色苍白、精神疲乏等症状，尤其适合病后康复、产后虚弱及老年人保健食用。
2.润肺止咳：地参具有润肺功能，能缓解因肺热或肺燥引起的干咳无痰或少痰咳嗽，对于慢性支气管炎、咽炎等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗效果。秋冬季节干燥时食用，能有效滋润呼吸道，减轻咳嗽症状。
3.促进消化：地参含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化系统的功能，对于缓解便秘、腹胀等症状有帮助。还能促进食欲，对于消化不良、脾胃虚弱者是不错的食疗选择。
4.增强免疫力：地参含有多种维生素、矿物质及微量元素，能够增强人体免疫系统功能，提高机体对外界环境的适应能力和抵抗疾病的能力。长期适量食用，有助于减少上呼吸道感染等常见疾病的发病率。
5.美容养颜：地参中富含的抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，能有效清除体内自由基，减缓皮肤老化过程，促进皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性和光泽，对于美容养颜、延缓衰老有一定作用。
使用任何药材时，都应遵循适量原则，并在专业医师的指导下进行，以确保安全和效果。
