月经后一周减肥是可以的，但需要注意一些事项。
首先，月经后一周女性体内的激素水平会发生变化，新陈代谢会加快，这时候进行适量的运动可以帮助消耗更多的热量，达到减肥的目的。
其次，在月经后一周减肥时，要注意饮食的搭配。应该选择一些营养丰富、低热量的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物。
另外，在月经后一周减肥时，要注意运动的强度和时间。不宜进行过于剧烈的运动，以免对身体造成伤害。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每次运动时间不宜过长，一般控制在 30 分钟左右即可。
最后，需要注意，减肥是一个长期的过程，需要坚持才能取得良好的效果。在月经后一周减肥时，要保持良好的心态，不要急于求成，以免对身体造成不良影响。
