眼睛是心灵之窗，如果眼睛受到损伤的话，就会给生活带来诸多不便。在日常生活中，许多白领一族由于长时间面对电脑而出现了眼睛干涩的症状，觉得特别难受，严重影响到了正常工作和生活。那么白领眼睛干涩怎么办？接下来就给大家介绍。
白领眼睛干涩怎么办
1、热毛巾敷眼
如果白领一族感觉眼睛干涩的话，可以准备一块毛巾，然后用热水泡一下，拧干后用热毛巾敷眼10分钟，这样就可以有效缓解眼睛干涩和疼痛症状。热敷可以促进眼睛部位的血液循环，对睑板腺功能的恢复有很大的帮助，防止由于眼睛的睑板腺功能障碍而导致干眼。
2、常喝绿茶，乌龙茶或者铁观音
茶叶里含有丰富的胡萝卜素，茶多酚等营养，可以在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的朋友有保健作用，能减少电脑辐射对人体的伤害，缓解白领眼睛干涩的情况，预防干眼症的发生。
眼睛干涩吃什么水果好
1、蓝莓。蓝莓中含有维生素，氨基酸，矿物质等营养成分，可以对眼睛起到很好的保健作用，减轻眼疲劳，消除眼睛干涩，提高夜间视力。
2、圣女果。圣女果中含有各种维生素，具有很强的抗氧化能力，能保护眼睛，消除眼睛干涩等视疲劳症状。
3、苹果。苹果拥有“明目果”的美称，它含有维生素A和微量元素硒，这两种营养元素对视力有关键作用。
白领一族经常会出现眼睛干涩的症状，如果感觉眼睛干涩难受的话，可以通过用热毛巾敷眼，闭目休息等方法来使眼睛恢复正常。大家平时可以吃一些蓝莓，圣女果，苹果等水果补充维生素和微量元素，缓解眼睛干涩。除此之外，一定要让眼睛保持充足的休息，避免用眼过度。