牙齿洁白是很多人都希望拥有的，以下是一些可以让牙齿洁白的方法：
1. 保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2. 减少吸烟和喝咖啡等容易导致牙齿变黄的食物和饮料的摄入。
3. 多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，有助于保持牙齿的健康和洁白。
4. 定期更换牙刷，避免使用过于硬的牙刷，以免损伤牙齿和牙龈。
5. 使用美白牙膏和牙贴，但要注意使用方法和频率，避免对牙齿造成伤害。
6. 定期去口腔医院检查和治疗，及时发现和解决牙齿问题。
总之，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，定期去口腔医院检查和治疗，是让牙齿洁白的关键。
