满月脸是由于长期使用糖皮质激素导致的脸部脂肪堆积，使脸部看起来圆润、丰满。要想瘦下来，可以从以下几个方面入手：
1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
2. 增加运动量：进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于消耗热量，减少脂肪堆积。
3. 注意休息：保证充足的睡眠，有利于身体的新陈代谢和恢复。
4. 避免诱因：尽量避免使用糖皮质激素，如需使用，应在医生的指导下使用，并注意剂量和使用时间。
5. 医疗美容：如果满月脸比较严重，可以考虑医疗美容手段，如面部吸脂、注射瘦脸针等。
需要注意的是，满月脸的恢复需要一定的时间，需要耐心和坚持。同时，如果满月脸是由于其他疾病引起的，如库欣综合征等，需要积极治疗原发病。
