大蒜并不能祛斑。祛斑是一个长期的过程，需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、饮食、皮肤护理等。以下是一些可能有助于祛斑的方法：
1. 注意防晒：阳光中的紫外线会加重色斑，因此出门时应涂抹防晒霜，并戴帽子、太阳镜等。
2. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于维持身体健康和皮肤的良好状态。
3. 选择适合的护肤品：使用含有维生素 C、E、A 等成分的护肤品，可以帮助减少色斑。
4. 寻求专业帮助：如果色斑较为严重，可以考虑寻求专业的皮肤科医生的帮助，如激光祛斑等。
总之，祛斑需要综合考虑多种因素，不能仅仅依靠某种单一的方法。同时，应该保持耐心和信心，坚持长期的护理和治疗。
