假性近视眼，也称为调节性近视，是指眼睛在长时间近距离工作后，由于调节肌（睫状肌）的过度紧张而引起的一种暂时性的近视状态。这种情况通常发生在长时间阅读、使用电子设备等需要眼睛进行近距离聚焦的活动之后。
首先，长时间的近距离用眼是导致假性近视的主要原因之一。当人们专注于近距离的视觉任务时，眼睛的调节系统会持续收缩，以保持清晰的视力。然而，如果这种状态持续过久，睫状肌可能会因为过度劳累而难以放松，从而导致眼球的调节功能出现暂时性的障碍，表现为看远处物体模糊，即假性近视的症状。
其次，不良的用眼习惯也是引起假性近视的重要因素。例如，阅读时光线不足、姿势不正确、用眼时间过长不休息等，都会增加眼睛的负担，促使调节肌过度紧张，进而诱发假性近视。
此外，眼部疲劳和缺乏足够的休息也是导致假性近视的原因之一。长时间的眼睛用力不仅会导致调节肌的疲劳，还可能影响到眼睛的其他部分，如眼外肌，从而影响整体的视力健康。
为了预防和缓解假性近视，建议采取以下措施：合理安排用眼时间，每工作45分钟至1小时应让眼睛休息5到10分钟；保持良好的阅读姿势，确保充足的照明；进行眼部运动，如眼球转动等，以放松眼肌；定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。
