吃什么可以保护视力？

      你好，出现这种情况有多长时间了，有没有到正规的医院检查过，做没做验光，这种情况首先需要多吃新鲜水果和蔬菜，可以吃点深海鱼油有保护视力的作用，平时注意眼部卫生和眼睛的休息

      如果发现最近眼睛经常出现轻度模糊的表现，很有可能是长时间看手机电脑以后引起的干眼症有关，所以最好还是到医院，眼科门诊常规检查以后，明确病因，一般考虑点人工泪液类眼药水。至于饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。正常饮食就可以了。可以考虑补充各种黄色的蔬菜
      以上是对“吃什么可以保护视力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      近视与近距离用眼及遗传等有关，建议减少近距离用眼，少看手机等电子产品，用眼1小时休息10分钟，远眺放松眼睛。多做户外活动，可以多吃胡萝卜及猪肝等食物。

      你好，根据你的描述，你眼睛模糊，视疲劳，像知道吃什么可以缓解，其实，在吃的上面没有什么特殊的，只要不偏食，各种营养都够用，你主要是要注意用眼卫生，少看手机和电脑，有屈光不正的话就戴眼镜，每次用眼不要超过一小时，要休息一下再看。

      多吃红色蔬果，无论是对健康的人，还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。而且所有益目食品不仅对眼睛，还对整个身体都非常有益，特别是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物，适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护视力，它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。