孕前为什么要补充维生素e？怀孕前做好充分的准备对生育一个健康的宝宝具有重要意义，尤其在饮食上，女性朋友在饮食上应该保证充足的营养，并及时补充足量的维生素e，不但能保证胎儿所需的营养，还能有效预防孕早期流产。
孕前之所以要补充维生素E，是因为维生素E是最主要的抗氧化剂之一，如果人体内缺乏该物质就会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，影响正常的生育能力。孕前补充维生素E，能够帮助女性提高活力，还能预防流产和妊娠纹的出现，尤其是对于出现先兆流产或习惯性流产的女性，更应保证摄入充足的维生素E，防止胎儿发生意外。
为了确保能摄入足量的维生素E，建议女性朋友在平时多吃谷类、坚果类和绿叶蔬菜等，此外还有玉米、芝麻、葵花籽油、菜籽油等，这些食物也含有丰富的维生素E，备孕期间都适量食用。
需要特别注意的是，女性朋友补充维生素E应在医生的指导下进行，没有特殊的情况可在日常饮食中补充即可。此外，备孕期间还应在医生指导下补充叶酸，防止胎儿发育畸形，并主要补充足量的蛋白质和其他身体所需的微量元素，保证营养均衡全面，才能为胎儿的生长提供更有利条件。
由此可见，孕前补充维生素E对女性朋友来说是有重要作用的，能起到预防胎儿流产的作用。所以女性朋友应适当吃一些富含维生素E的食物，并确保饮食营养均衡，在备孕期间还应注意锻炼身体，增强体质预防疾病，更重要的是需做好孕前检查，如果发现体内缺乏某种微量元素，应在医生的指导下进行补充，切忌盲目进补影响身体健康。