通常情况下，可以天天适量吃鸡蛋。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。适量食用鸡蛋可以为人体提供所需的营养素，有助于维持身体健康和正常的生理功能。对于大多数人来说，每天食用1-2个鸡蛋是合适的。鸡蛋中的蛋白质易于消化吸收，是身体组织修复和生长的重要物质。同时，鸡蛋中的脂肪也含有一定的不饱和脂肪酸，对心血管健康有一定的益处。
需要注意，过量食用鸡蛋可能会导致一些健康问题。鸡蛋中的胆固醇含量相对较高，虽然近年来研究认为食物中的胆固醇对血液中胆固醇水平的影响有限，但对于已经存在高胆固醇血症或心血管疾病风险的人群来说，仍然需要控制鸡蛋的摄入量。个别人群可能对鸡蛋过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。这类人群应避免食用鸡蛋。在天天吃鸡蛋的同时，需要注意适量摄入，并根据个人的健康状况和营养需求来调整饮食。
天天适量吃鸡蛋是可以的，但需要根据个人情况来合理调整饮食。
