甜食的外形一般都很精美,看着就很有诱惑力,很少有人能拒绝甜食的诱惑。甜食的味道闻起来还很舒服清淡香甜,闻着都能想象吃起来的那种甜美感觉,周末休闲的时候约上三五好友,喝个下午茶,吃点精美可口的甜心,感觉生活特别的美好,享受后就是嘴里酸难受。吃完甜食嘴酸应该怎么办呢?
吃完甜食嘴酸有五种方法可以调理,下面给大家会一一列举。
第一种:身体健康,吃多了些甜食
因为人的嘴里有一种乳酸菌,当吃过甜食后会发酵产生乳酸,而且糖会增加胃酸的分泌,胃酸增多口中会有酸酸的感觉,需要做的就是吃完甜食后,立刻用清水或者淡盐水漱口,条件允许的话,再刷一下牙更好。这样可以减少口腔中的细菌和食物残渣,保持口气清新。
第二种:着凉引起的甜食后嘴酸
之前吃甜食没有嘴酸,只是这一次嘴酸,有可能是着凉引起的,着凉后胃酸和唾液分泌较多,甜食里面糖分比较高,胃液和唾液就会将口腔里面的甜食分解形成酸性物质,这个时候就会感觉嘴酸,需要注意的就是不要再着凉,注意保暖,多喝热水,少吃冷饮,吃甜食和冷饮避开。
第三种:近期胃不舒服造成的甜食后嘴酸
当肠胃消化不良,又吃很多甜食,食物堆积在肠胃里面会导致体内毒素堆积形成口腔异味,有的还会形成便秘等症状,这个时候可以多吃一些粗粮,也可以买一些消食片促进消化。平时饮食记得吃好消化的,少吃辛辣油腻刺激的食物。
第四种:经常性的口酸
当发现无论是吃甜食还是吃其他食物都容易嘴酸的话,很可能是胃有炎症,有调查发现胃病的人口腔中唾液的酶含量高于正常人,容易发生酸性反应。这种情况需要及早去医院进行检查,及早治疗。
第五种:口腔疾病造成的甜食后嘴酸
当口腔有疾病的时候,吃些甜食也会造成嘴酸,就算吃清淡的食物也会有口腔不舒服感,这时候及时漱口只能轻微缓解,尽早去医院做口腔检查。
甜食味道很甜美,我们大多数也都爱吃,但是为了自身的健康,还是少吃一些甜食,甜食里面的糖分相比一般食物都高,过多的糖分不仅对身体不好,还会发胖影响美观,再减肥就困难费事了,偶尔吃甜食的时候注意一下食物量,吃后及早漱口,散散步消化一下,平时养成健康的饮食习惯。