为了有效恢复近视眼，可以采取眼保健操、合理用眼、饮食调理、户外活动、定期检查视力、使用护眼产品等方法达到目的。
1. 眼保健操：每天坚持做眼球运动、眨眼、远眺等眼保健操，有助于放松眼部肌肉，促进血液循环，缓解眼睛疲劳，预防和缓解近视。
2. 合理用眼：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下，看看远处的景物，让眼睛得到放松。同时，保持良好的阅读姿势，避免在光线不足或过强的环境中用眼。
3. 饮食调理：多摄入胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等富含维生素A、C、E和锌的食物，有助于保护眼睛健康。此外，保持饮食均衡，避免过度摄入高糖、高脂肪食物。
4. 户外活动：每天进行适量的户外活动，增加阳光暴露时间，可以让眼睛得到充分的休息，同时阳光中的紫外线有助于合成维生素D，对眼睛健康有益，有助于预防近视的发生和发展。
5. 定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现视力问题，采取相应的措施进行矫正。比如，发现近视度数加深，应及时更换合适的眼镜或隐形眼镜。
6. 使用护眼产品：使用一些护眼产品，如护眼贴、护眼灯等，提供柔和的光线，减少对眼睛的刺激，减轻眼睛疲劳，缓解眼部干涩、疲劳等症状。
需要注意，这些方法并不能保证完全治愈近视，只能起到缓解和预防的作用。如果近视度数较高或症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
