上环即放置宫内节育器，临床一般没有不想放置宫内节育器怎么避孕最好的说法，可考虑通过口服短效避孕药物、注射避孕针、使用安全套、做输卵管结扎术、男性输精管结扎术等方式避孕。
1.口服短效避孕药物：适用于大多数健康女性，特别是需要长期避孕且对激素类药物无不良反应者。如屈螺酮炔雌醇片、复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。按照说明书或医生建议的剂量和频率，每天在相同的时间口服药物。
2.注射避孕针：适用于需要长效避孕的女性，特别是不能坚持每天口服药物者。避孕针多为大剂量孕激素或雌孕激素配伍，能够缓慢释放药物，抑制排卵或改变子宫内膜及宫颈黏液黏稠度，达到长效避孕的目的。
3.使用安全套：在性行为前选择合适的型号，全程佩戴，确保避孕套无破损和滑落。安全套不仅能够避孕，还能预防性传播疾病。但需注意正确使用，避免破损和滑落导致避孕失败。
4.做输卵管结扎术：适用于已生育且无生育需求的女性，特别是希望永久避孕者。通过手术将输卵管断开并结扎，阻止卵子排出和受精。
5.男性输精管结扎术：通过手术将输精管切断并结扎，阻止精子排出。其同样是一种永久性避孕方法，避孕效果确切。但需注意术后可能存在的复通困难和生育能力恢复问题，且需夫妻双方共同决定。
无论选择哪种避孕方法，都应注意遵医嘱按时服药或注射药物，注意观察药物的副作用。使用安全套时，需全程佩戴并检查是否破损和滑落。手术后需注意休息和恢复，避免剧烈运动和劳累。
