运动损伤膝关节后，治疗方法因损伤的类型和严重程度而异，比如软组织损伤、半月板损伤、膝关节骨折等。
1. 软组织损伤：立刻停止运动，让受伤的膝关节得到充分休息。受伤后的24-72小时内，可使用冰袋或用毛巾包裹的冰块敷在膝关节周围，能够收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。急性损伤期过后，可进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。还可进行超短波、红外线等理疗，改善局部血液循环，减轻炎症反应。
2. 半月板损伤：急性期采用休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢增强膝关节周围肌肉的力量。疼痛严重时，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物抑制炎症反应，减轻疼痛。如果半月板撕裂严重，可能需要进行关节镜下半月板修复术或半月板部分切除术治疗。
3. 膝关节骨折：通常采用石膏或支具固定促进血液循环，防止肌肉萎缩。骨折有明显移位，需要进行切开复位内固定术，稳定膝关节，促进症状改善。
治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，促进膝关节的恢复。同时，预防运动损伤也非常重要，应在运动前做好充分的热身和拉伸活动，避免过度使用膝关节，减少损伤的风险。
