感冒时舌头发白，通常是由于体内寒湿较重或脾胃功能减弱所致。在中医理论中，舌苔的颜色和厚薄可以反映人体内部的健康状况。当身体受到外邪侵袭，如风寒或风热，或者饮食不当导致脾胃受损时，都可能出现舌苔发白的现象。
针对这种情况，首先应注意保暖，避免再次受凉，同时调整饮食习惯，尽量食用易消化、温和的食物，避免生冷、油腻和辛辣食物。如果症状较轻，可以通过食疗来缓解，例如喝一些姜汤或者红枣茶来驱寒暖胃。若症状较为严重，建议及时就医，根据医生的诊断选择合适的药物治疗。常用的中成药有板蓝根颗粒、藿香正气水等，具有清热解毒、调和脾胃的作用。但请注意，在使用任何药物之前，最好先咨询专业医师的意见，以确保安全有效。此外，保持良好的个人卫生习惯也是非常重要的，比如勤洗手、使用公筷母匙等措施可以帮助减少病毒传播的风险。
