通常来月经期间可以喝乳酸菌。
首先，乳酸菌是一种益生菌，有助于维持肠道菌群的平衡，增强免疫力，促进消化和吸收。在月经期间，女性的身体较为虚弱，容易受到外界病菌的侵袭，适当补充乳酸菌可以帮助提高身体的抵抗力，减少感染的风险。
其次，月经期间女性可能会出现便秘或腹泻等肠胃不适症状，乳酸菌能够调节肠道功能，缓解这些不适。此外，乳酸菌还能帮助合成维生素B群和维生素K，对女性的健康有益。
然而，需要注意，虽然乳酸菌对大多数人来说是安全的，但每个人的身体状况不同，有些人可能对某些成分过敏或不耐受。因此，在饮用乳酸菌产品之前，最好先咨询医生或营养师的建议，确保其适合个人健康状况。
总之，来月经期间适量饮用乳酸菌是可以的，有助于维护肠道健康，增强免疫力，并可能缓解一些经期不适。但是，如果有特殊健康状况或疑虑，应寻求专业医疗意见。
