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近视眼患者应多吃哪些食物

更新时间:2024-11-22 14:51:48

近视眼患者应多吃富含维生素A、C和E的食物,以及富含锌和硒的食物。这些食物有助于保护眼睛健康,预防视力下降。

首先,维生素A对眼睛的健康至关重要。它有助于维持视网膜的正常功能,促进视觉细胞的生长和修复。胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜都是富含维生素A的良好来源。

其次,维生素C具有抗氧化作用,可以保护眼睛免受自由基的损伤。柑橘类水果、草莓、番茄等都是富含维生素C的食物。

此外,维生素E也是一种重要的抗氧化剂,可以保护眼睛免受紫外线的伤害。坚果、鳄梨、橄榄油等食物都含有丰富的维生素E。

另外,锌和硒是维持眼睛健康所必需的微量元素。它们参与了许多与视觉相关的生化反应。海鲜、瘦肉、全谷类食物等都是富含锌和硒的食物。

近视眼患者应该多摄入富含维生素A、C和E的食物,以及富含锌和硒的食物,以保护眼睛健康并预防视力下降。同时,均衡饮食也是保持眼睛健康的重要因素。

审编医生
韩明磊眼科 副主任医师 医院:上海交通大学医学院附属第九人民医院

主治疾病:视网膜母细胞瘤,早产儿视网膜病变,家族性渗出性视网...详情>

用药指导

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