产后奶水变少的原因主要包括营养不足、精神压力过大、乳腺堵塞、哺乳次数不足及贫血等。治疗方法包括调整饮食、调整心态、增加哺乳次数、按摩及热敷乳房、药物治疗等。
1.营养不足：产后饮食不均衡，营养摄入不足，影响乳腺细胞的增殖和分泌功能。增加富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类及新鲜蔬菜和水果等。
2.精神压力过大：产后焦虑、紧张、压力过大等不良情绪影响荷尔蒙水平，进而影响乳汁分泌。保持心情舒畅，通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力。
3.乳腺堵塞：乳腺管不通畅，导致奶水无法顺利排出。频繁哺乳可刺激乳头神经反射，形成泌乳反射，增加乳汁分泌。
4.哺乳次数不足：新生儿哺乳次数不足，乳房未得到足够的刺激，泌乳素分泌减少。促进乳房部血液循环，刺激乳汁分泌，使乳腺管通畅。
5.贫血：产后血液流失过多，导致贫血，影响乳腺的营养供应和功能。在医生指导下，可使用补气、补血、通乳的药物进行治疗。
针对这些问题，建议产后妈妈保持良好的心态，保证充足的休息和合理的饮食，同时学习正确的哺乳技巧，必要时可寻求专业的医疗帮助。如果确实存在乳汁分泌不足的情况，可以考虑使用一些促进乳汁分泌的药物，如生乳灵、通草等中药材，但最好在医生指导下使用。
