通常钙镁片的功效和作用主要包括维持骨骼健康、调节神经肌肉兴奋性、促进心脏正常功能、提高睡眠质量、参与凝血过程等。
1.维持骨骼健康：钙是构成骨骼的重要成分，有助于维持骨骼的强度和密度，预防骨质疏松。镁则能促进钙的吸收和利用，两者共同作用，维护骨骼的正常结构和功能。这对于容易疲劳、骨骼脆弱的人群，以及年老人群和围绝经期女性尤为重要，可用于预防因年龄增长引起的骨质疏松问题。
2.调节神经肌肉兴奋性：钙能降低神经肌肉的兴奋性，而镁有助于放松神经和肌肉。两者协同作用，能够预防肌肉痉挛和抽搐，改善肌肉痉挛的症状，对于易肌肉痉挛的人群特别有帮助。
3.促进心脏正常功能：钙参与心肌收缩和传导，而镁则有助于维持心脏节律的稳定。两者共同支持心脏的正常跳动，对心脏健康起到重要作用。
4.提高睡眠质量：镁具有一定的镇静作用，能够缓解紧张、焦虑情绪，从而有助于改善睡眠质量。钙镁片中的钙离子和镁离子共同作用，能够放松神经和肌肉，帮助人们更好地入睡。
5.参与凝血过程：钙在凝血过程中发挥关键作用，保证血液能够正常凝固，防止过度出血。这对于维持身体的正常生理功能具有重要意义。
请注意，虽然钙镁片具有多种功效和作用，但使用时仍需遵循医嘱，避免过量摄入。过量摄入钙镁可能导致高钙血症、高镁血症等健康问题。此外，对于存在特定疾病或健康状况的人群，如肾结石患者、肾炎患者等，应在医生指导下谨慎使用钙镁片。
