手淫指的是自慰，通常自慰控制在一周内1-2次算正常。
适当的自慰可以有效缓解过盛的欲望，使心理和生理上得到满足，对身体健康也不会有太大的影响。注意不要频繁和过长时间自慰，如果这样也是不利于身体健康的，有可能会引起泌尿生殖系统疾病和心理障碍，使精神状态不佳，甚至出现神经衰弱，以至于在以后的婚姻生活中，有可能会觉得性生活乏味，也难以达到性高潮。
此外，需要注意，自慰时要注意卫生和安全，避免使用不洁的物品或过度刺激生殖器官，以免引起感染或其他健康问题。同时，也要避免在公共场合进行自慰，以免给他人带来不适或困扰。
总之，适度的自慰是正常的生理需求，但需要注意频率和方式，保持身心健康。如果出现任何不适或问题，建议及时咨询医生或专业人士的意见。
