当觉得活着没意思时，这是一种消极的情绪状态，可能由多种原因引起，如心理因素、生理疾病、生活压力等。通常可以采取一些方法治疗，比如心理治疗与认知调整、培养兴趣爱好与社交互动、设定短期目标与实现自我肯定、保持积极心态与自我调节、药物治疗等。
1.心理治疗与认知调整：经常觉得活着没意思可能由心理因素引起，如抑郁症、焦虑症等心理疾病，或者是对生活的认知出现偏差，缺乏目标感和成就感。可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗，如认知行为治疗、人本主义治疗等。这些治疗方法可以帮助重新评估自己的生活和价值观，改变消极的思维模式，增强对生活的兴趣和意义感。
2.培养兴趣爱好与社交互动：生活压力、孤独感或社交恐惧等可能导致情感支持不足，缺乏生活的乐趣和成就感。通过培养兴趣爱好和社交互动，可以转移注意力，找到生活的乐趣和满足感。可以尝试探索新的活动或重拾旧爱好，如阅读、绘画、音乐、运动等。同时，与家人、朋友或同事进行交流，分享感受和想法，寻求他们的支持和理解。
3.设定短期目标与实现自我肯定：缺乏目标感和成就感是导致生活无聊和缺乏意义感的重要原因。通过设定短期目标和实现自我肯定，可以逐步找回生活的动力和乐趣。可以给自己设定一些短期可实现的目标，如每天散步半小时、学习一项新技能等。完成这些小目标会带来满足感，逐渐增强对生活的兴趣。同时，学会自我肯定，认可自己的努力和进步。
4.保持积极心态与自我调节：长期处于不良环境或受到负面信息的影响，可能导致情绪低落和消极。通过保持积极心态和自我调节，可以逐步摆脱这种消极情绪，找回生活的乐趣和意义。建议尽量用积极的眼光看待问题，相信困难只是暂时的，未来会更好。可以通过阅读励志书籍、观看正能量视频等方式提升自己的心态。同时，学会自我调节，如进行深呼吸、冥想等放松训练，以缓解压力和焦虑。
5.药物治疗：某些生理疾病，如慢性疾病带来的长期身体不适，或者严重的心理问题，如抑郁症，都可能导致情绪低落，觉得活着没意思。如果情况严重，如伴有严重的抑郁症状或自杀念头，医生可能会建议服用抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等。这些药物可以帮助调节神经递质，缓解抑郁情绪，提高生活质量。
综上所述，觉得活着没意思是一个复杂的问题，可能由多种原因引起。可以逐步缓解这种消极情绪，找回生活的乐趣和意义。如果长时间无法摆脱这种情绪状态，建议及时就医并寻求专业帮助。
