叶黄素软糖对眼睛一般真的有效。叶黄素软糖含有叶黄素酯、鱼油和维生素C等成分，这些成分能够营养眼神经，缓解视疲劳，对眼睛有一定的好处，建议遵医嘱使用。
叶黄素是视网膜的重要组成物质，能够帮助视网膜抵抗紫外线的损伤，预防视网膜病变，还可以营养黄斑区，特别适合经常用眼的人食用。叶黄素软糖中的抗氧化成分也有助于皮肤抗氧化，抑制黑色素细胞异常增多，起到美容养颜的作用。
需要注意，叶黄素软糖属于功能性糖果，不属于药物范畴，因此不能替代药物治疗相关疾病。如果出现视力模糊等严重情况，应及时就医，明确诊断并进行针对性治疗。叶黄素软糖中含有较多的糖分，糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群应谨慎食用。过量食用叶黄素软糖也可能对胃黏膜和肾脏造成损伤，因此应适量食用，避免过量。
在日常生活中，保护眼睛同样重要。要养成良好的用眼习惯，避免长时间看手机或电脑等电子产品，适当休息和远眺，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果用眼时间比较久，可以适当到户外活动，多看绿色植物，缓解眼睛疲劳。还要注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、海带等，这些都对眼睛有好处。
