中暑时喝冷水较好。
中暑是在高温环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以心血管和中枢神经系统功能障碍为主要表现的急性综合病征。在中暑的情况下，身体处于高温状态，急需降温。
喝冷水能够迅速降低体内的温度，帮助身体散热，缓解中暑症状。冷水可以迅速补充身体所需的水分，并且通过冷水的刺激，促使体内的热量更快地散发出去。
然而，也需要注意水温不宜过低，过冷的水可能会刺激胃肠道，引起不适。一般建议选择温度适中、接近常温的冷水。
此外，中暑时除了补充水分，还应注意休息，移至阴凉通风的地方，解开衣物，促进散热。如果症状严重，如出现意识模糊、高热不退等情况，应立即就医。
总之，中暑时喝冷水能够有效帮助降温和补充水分，但水温不宜过低。同时，要采取其他有效的降温措施，并根据病情及时就医。
