女性睡前喝白醋还是陈醋都比较好，适量即可。
白醋和陈醋都含有醋酸，这种成分可以帮助促进消化、改善肠道环境，并可能有助于调节血糖水平。对于一些希望通过饮食调整来辅助减肥或者改善消化功能的女性来说，适量饮用醋，无论是白醋还是陈醋，可能都是有益的。
但是，并非所有人都适合在睡前饮用醋。如胃酸过多或患有胃溃疡的女性应该避免饮用，因为醋可能会刺激胃黏膜，加重症状。过量饮用醋可能导致牙齿腐蚀，因此建议饮用后漱口以保护牙齿。
对于想要尝试的女性，可以将一小勺醋加入温水中稀释后饮用，避免直接饮用未经稀释的醋。保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，对于维护健康更为重要。
