通常来说，饭后马上吃香蕉是可以的，但需要注意适量。
香蕉是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾等。这些营养成分对人体有益，可以帮助增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。香蕉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。此外，香蕉中的钾元素对维持心脏和肌肉的正常功能有一定作用。因此，饭后适量食用香蕉可以为身体提供必要的营养补充。
需要注意的是，过量食用香蕉可能会导致一些不适。由于香蕉中含有较高的糖分，过量摄入可能会引起血糖波动，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说，应谨慎食用。此外，香蕉中的果酸也可能刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议在饭后适量食用香蕉，避免一次性吃得太多。
对于大多数人来说，适量食用香蕉可以为身体提供必要的营养补充，并有助于促进消化和维持心脏健康。但对于某些特定人群来说，如糖尿病患者或胃酸过多患者，应根据自身情况调整食用量和时间。在日常饮食中，除了香蕉外，还应多摄入其他新鲜蔬菜和水果，以保证全面的营养摄入。
