液体断食期间通常不建议吃粥。
液体断食的主要目的是让消化系统得到休息，同时通过摄入易于消化和吸收的液体食物来提供必要的营养。粥虽然是一种流质或半流质的食物，但它仍然含有较多的碳水化合物和纤维，这些成分需要较长的时间来消化，可能会给消化系统带来负担。
液体断食期间，人体主要依靠水分、果汁、蔬菜汤等易于消化的液体食物来维持生命活动。这些食物可以快速被身体吸收利用，减少对胃肠道的刺激。而粥中的米粒即使煮得很烂，也需要一定的时间来分解，这可能会延长胃的排空时间，影响断食的效果。
对于想要尝试液体断食的人来说，建议选择不含固体颗粒的液体食物，如清水、淡盐水、椰子水、骨头汤或者是专门设计的断食饮品。这些饮品可以提供必要的电解质和微量元素，帮助维持身体的正常功能。如果确实需要摄入一些实质性的食物，可以选择易消化的蛋白质来源，如煮熟的鸡蛋白或者豆腐，但要确保它们的摄入量非常少，以免破坏断食的状态。如果有任何健康上的疑问或者需要个性化的饮食建议，最好咨询专业的营养师或医生。
