经常喝米糊通常好，但要注意适量。
米糊是一种由大米磨制而成的细腻食品，易于消化吸收，特别适合婴儿、老年人以及病后恢复期的患者喝。米糊含有丰富的碳水化合物，适量喝能够快速提供能量，其温和的性质有助于保护胃黏膜，减少胃肠道刺激。对需要额外营养补充的人来说，米糊可以作为一种辅助食品，搭配其他富含蛋白质和维生素的食物一起食用，以确保均衡的营养摄入。米糊还可以作为减肥期间的低热量食品选择，因为其脂肪含量低且能提供饱腹感，有助于控制总热量的摄入。
需要注意，虽然米糊有其营养价值，但不应成为日常饮食的唯一来源。长期单一食用米糊可能导致营养不均衡，缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质等必需营养素。建议将米糊与其他食物如蔬菜、肉类、豆类等搭配食用，以保证全面的营养供给。对糖尿病患者来说，由于米糊中的碳水化合物含量较高，可能会导致血糖水平迅速升高，因此应谨慎食用。
