豆浆超过 4 个小时通常不建议喝。
豆浆是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质等。新鲜饮用的豆浆能够为身体提供所需的营养物质，有助于维持身体的正常功能。然而，变质的豆浆可能刺激胃肠道，引发腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。豆浆在超过 4 小时后，容易滋生细菌，发生变质。即使豆浆没有明显的变质迹象，如异味、变色或凝固，但长时间的存放也可能导致营养成分的流失和微生物的增长，存在食品安全风险。
为了确保食品安全和营养摄入，建议在制作豆浆后尽快饮用以保证新鲜。如果豆浆没有及时喝完，应将其存放在冰箱中，并在短时间内（通常不超过 24 小时）尽快食用。同时，注意观察豆浆的状态，如有异常则应避免饮用。平时养成良好的饮食习惯，避免食用存放过久的食品，以保障身体健康。
