一般来说，女性月经结束后需要等待一段时间，待身体完全恢复后再游泳较为妥当。这个时间通常建议在月经结束后的3至7天，但具体时间还需根据个人体质、月经情况、子宫内膜恢复程度以及游泳环境等多个因素综合考虑。
月经结束后，子宫内膜需要一定的时间进行修复，同时阴道的自洁能力也在逐渐恢复。如果过早游泳，可能会增加感染的风险，因为此时阴道和子宫的防御能力相对较弱。因此，建议在月经结束后至少等待3天，待子宫内膜基本修复完毕，阴道自洁能力恢复后再游泳。
此外，如果女性有月经周期不规律、体质虚弱、患有妇科疾病(如阴道炎、宫颈炎等)的情况，建议适当延长等待时间，最好等到月经结束后的5天甚至7天后再游泳，以确保身体完全恢复，减少感染的风险。
同时，游泳时还需注意选择卫生条件良好的游泳场所，避免与他人共用浴巾、泳衣等物品，以减少交叉感染的可能性。游泳前后应彻底清洗身体，特别是私处部位，保持个人卫生。
