没怀上是指没妊娠，二胎备孕半年没妊娠可考虑监测排卵、在排卵期发生性行为、夫妻双方调整饮食和生活习惯、有乐观心态、必要时考虑辅助生殖技术。
1.监测排卵：女性可以通过监测排卵来确定受孕时机，排卵监测可以通过基础体温测量、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸或进行B超检查等方法进行。了解自身的排卵周期，有助于在排卵期间合理安排性生活，从而提高受孕成功率。
2.在排卵期发生性行为：在排卵期间，女性的卵子更容易受精。因此，夫妻双方应在排卵期间增加性生活的频率，以提高受孕几率。同时，注意性生活的质量也很重要，确保双方都有良好的性体验和性满足，有助于促进受孕。
3.夫妻双方调整饮食和生活习惯：备孕期间，夫妻双方应调整饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。此外，保持规律的作息和充足的睡眠也很重要，有助于改善身体状况和提高生育能力。同时，夫妻双方应戒烟限酒，避免接触有害物质，为受孕创造良好的身体环境。
4.有乐观心态：夫妻双方应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。可以通过参加一些备孕讲座或活动，了解备孕知识和技巧，增强信心。同时，夫妻之间应相互支持和鼓励，共同面对备孕过程中的挑战和困难。
5.必要时考虑辅助生殖技术：如果备孕时间较长仍未成功受孕，夫妻双方可以考虑辅助生殖技术，如试管婴儿等。这些技术可以帮助那些因身体原因难以自然受孕的夫妻实现生育愿望。但在选择辅助生殖技术前，应充分了解其原理、风险和费用等方面的信息，并在医生的指导下进行决策。
备孕期间夫妻双方应注意保持良好的生活习惯和心态，同时夫妻双方定期进行针对性检查，确保身体健康状况良好。如果备孕过程中遇到任何问题或困惑，应及时咨询医生或专业人士的建议。
