性生活正常的前提下,不建议强行延时。但如果出现早泄问题,可适当进行调理,分别是适当转移注意力、挤压法、停-动法、口服药物治疗。
1.适当转移注意力:在性生活中,男性可以通过适当转移注意力来延长射精时间。如可以专注于伴侣的反应、感受或周围环境,从而减少对自身射精冲动的关注。这种方法需要一定的实践和技巧,但可以帮助男性更好地控制射精时间,提高性生活质量。
2.挤压法:挤压法是一种常用的早泄延时技巧。当男性感到即将射精时,可以轻轻挤压阴茎的根部或龟头部分,以降低敏感度并延缓射精。这种方法需要适度使用,避免过度挤压造成疼痛或损伤。通过反复练习,男性可以逐渐掌握这种技巧,并在性生活中灵活运用。
3.停-动法:停-动法是一种通过暂停性行为来延长射精时间的技巧。当男性感到射精冲动时,可以暂停性行为,等待冲动减弱后再继续进行。这种方法需要双方的配合和理解,以确保在暂停期间不会破坏性生活的节奏和氛围。通过反复练习,男性可以逐渐学会控制射精冲动,从而延长性生活时间。
4.口服药物治疗:对于早泄症状严重的男性,可以在医生指导下使用口服药物进行治疗。例如,盐酸舍曲林片和盐酸达泊西汀胶囊等药物可以帮助延长射精潜伏期,从而改善早泄症状。然而,药物治疗需要在医生指导下进行,并且可能伴有一定的副作用。因此,在使用药物前应充分了解其风险和效果,并遵循医嘱进行用药。
男性应注意保持健康的生活方式,包括规律作息、适度运动、均衡饮食等,以提高身体素质和性功能。避免过度劳累和精神紧张,学会放松身心,以减轻早泄症状。与伴侣保持良好的沟通和理解,共同探索适合双方的性生活方式和技巧。